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  今明两天,冷高压控制,天况较好,晴到多云天气为主;10日,高空槽东移,低层高压环流,多云为主;11日,高空弱脊,高压底部,多云天气;12日至14日,弱冷空气影响,低层弱倒槽,云系较多;15日,高空槽过境,有降水。
  随着立冬节气的到来,养生健体也是必不可少的。养生专家指出,这个时节应以滋阴润燥为主,食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重,食材以滋阴为主。冬季还宜多喝温水,养阴的同时还可以润燥。此外,还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。在生活起居方面,养生专家也建议早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

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