患有呼吸系统疾病的老年人 加强运动-米乐app官网下载

　　在干燥天出门，一定要保暖，注意室内外温差。室内温度不要过高，室温最好在18℃左右，相对湿度应控制在30%至40%为宜。家里可以安装加湿器，或在暖气上放盆清水，或用湿拖把多擦几次地，以增加室内空气湿度。还要注意通风，保持室内空气清新。

　　患有呼吸系统疾病的老年人，出门最好戴口罩，在空气污染指数较高的天气里，应减少室外活动。建议多用鼻子呼吸，有些人习惯用口呼吸，鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。多洗手，从外面回家一定要用肥皂好好洗手。此外，还要注意多喝水，加强运动，保证充足的睡眠和营养。